Klass-schema2019-02-21T11:35:27+00:00

Sophias klass schema

Mina klasser är öppna för alla. Du kan börja precis när du vill. Kundaliniyoga ger dig frihet, du får vingar att flyga med. Det är ett löfte. MEN du måste utöva yoga, du kan inte bara läsa om det.  Du måste göra yoga av dig själv, för dig själv och med dig själv. För att lära dig mer om Kundaliniyoga klickar du här Ring eller maila om du har frågor. Varmt välkommen!

UPCOMING WORKSHOPS * TRAVELS * WEEKEND RETREATS

KUNDALINI IMMERSION March 16th 2019
Spring Equinox @ Urban Om 9.30-12.30 Book your spot!

Spring Equinox is the perfect opportunity to physically cleanse, consciously cleanse and ask yourself what do you do to be in contact with your creative you? Who are you on the inside? Time to plant some seeds.
Class includes Kriya, meditation, chanting and Gong relaxation, please bring pen and paper. All are welcome!

HOW MUCH:
FREE FULL ON
250 BASICS
400 ALL OTHERS

 

5 WEEK COURSE LIVING IN THE STRESS FREE ZONE

Living in the Stress Free Zone is a must if we are to move through every block and meet the challenges of todays society. Stress in itself is needed. Stress is one of four components that make up our physical form, our body. The other three parts are friction, pressure and tension. Together they make up our DNA and are the building blocks of the infinite Universe.
The good news is that you CAN change your stress tolerance and resilience and one key way to do that is yoga.
This course focuses on simple yogic tools to identify your stress personality, give you clarity and inspiration. We want to awaken our vitality, be able to identify and handle our stress and master relaxation. One of the goals in Kundalini Yoga is to raise our consciousness so that we can enjoy lifes constant changes and challenges. Thus move through lifes challenges with an attitude of gratitude and a deep sense of knowing.

WHO:
Sophia teaches classes that encourages the students to move beyond their comfort zone and connect with their inner strength, joy and spiritual being. Sophia has been practicing Kundaliniyoga since 1993, which is when she met her teacher Guru Singh in Los Angeles. He continues to be her greatest inspiration. Sophia is based in Stockholm and lead regular weekly yoga classes as well as workshops.

HOW MUCH: 1850 FOR ALL
WHEN: 08:30 26 Apr 2019 – 10:00 31 May 2019 (not May 17)
BOOK

YOGA HELG PÅ GOTLAND
17-19 MAJ 2019

Ge dig själv en injektion av både energi och avslappning. Lyxen med att samlas i mindre grupp, direkt omsluten av underbar natur är att allt vi gör får större effekt. Temat för helgen är identitet och intuition. Vi förbereder oss inför sommarens skaparkraft. Vi går upp tidigt och gör sadhana, under dagen har vi yogapass, mediterar, äter utsökt vegetarisk mat, promenerar, badar i polen och havet, vilar, umgås, skrattar och sover gott.
PRAKTISK INFO
Pris: 2800 kr./person (resa ingår ej). Fredag em-söndag lunch. Dessa dagar inkluderar delat boende, utsökt vegetarisk mat, morgon Sadhana, 1-2 yoga pass/dag, meditation och mantrasång. Vid frågor kontakta Sophia@breathe.se +46-708307051 www.breathe.se

RETREAT FULLBOKAT!

❊ ❊ ❊

KLASS SCHEMA VT-19

Yogapalatset måndagar kl. 17.45-19.15

Med start måndagen den 14 januari-19, Fredrikslundsv 2, Abrahamsberg.
Pris 1850 kr v.9-v22. (Annandag påsk gör du yoga på egen hand)
Anmälan och betalning Yogapalatset

Urban Om Tisdagar kl. 8.30-10.00

Wallingatan 20-22,
Klassisk Kundaliniyoga
Through yoga and meditation we nourish and foster the soul, we realize our own potential and we achieve deep healing. Includes kriya, mantra/meditationa and deep relaxation. All welcome, no previous experience needed. Approach these technologies with respect, openness and reverence. Book your spot via urbanom

Djurgården Onsdagar 8.30-10.00

Klassen är för nuvarande fullbokad.

Urban Om Torsdagar kl. 17.00-18.30 Yoga & Gong avslappning

Wallingatan 20-22, med start 10 januari-19
Kundaliniyoga med Gong avslappning och meditation. Taught in English.
Kundaliniyoga is a practical technology which supports the challenges of our times.
All are welcome, no previous experience needed. Book your spot Urban Om

❊ ❊ ❊

”Remember: Happiness is not a destination,
it is an attitude along the journey of life”.

 ❊ ❊ ❊

Sadhana betyder ”ditt eget andliga utövande”.

Den 2 1/2 h långa Sadhana som Yogi Bhajan lärde ut för den här tiden, The Aquarian Age, innebär att vi börjar med att läsa Japji, ca 20 min, gör yoga i ca 1 timme följt av 1 timmes sång meditation innefattande 6 mantras.
Morning Call; Ek Ong Kar
Wah Yantee
Mul Mantra
Sat Siri Siree Akal
Rakhe Rakhnahar
Wahe Guru Wahe Jio
Guru Ram Das
Yoga klassen är ingen klass i den vanliga bemärkelsen utan jag leder – talar enbart om vad vi gör. Allt annat sker i tystnad. Detta följs av sång meditationer (se ovan) sittande i skräddarställning, händerna i Gyan Mudra. Det finns upptryckta stenciler med texten på Gurmukhi och den engelska översättningen.

kriteachings.com

Håll utkik i mina nyhetsbrev när Sadhana erbjuds i Stockholmsområdet.