Sophias klass schema

Mina klasser är öppna för alla. Du kan börja precis när du vill. Kundaliniyoga ger dig frihet, du får vingar att flyga med. Det är ett löfte. MEN du måste utöva yoga, du kan inte bara läsa om det.  Du måste göra yoga av dig själv, för dig själv och med dig själv. För att lära dig mer om Kundaliniyoga klickar du här Ring eller maila om du har frågor. Varmt välkommen!

Happy 2017!
Här följer höstens schema.

Deva/Heart & Hand, Skanstull Onsdagar Start 6/9 med Janne Spetz och Sophia.

Allhelgonagatan 5
Klassisk Kundaliniyoga onsdagar med pass 17:30 och 19:00. Drop-in möjligt i mån av plats för 180 kr. Janne Spetz har lång och gedigen erfarenhet som yoga lärare (jannespetz.se) och har undervisat på Deva under många år. I höst kommer vi dela på undervisningen varannan onsdag med start första veckan i september. Då undervisar Janne och jag själv följande vecka. Första klassen är 75 min den andra klassen är 90 min. Det finns några platser kvar. Anmälan direkt till jannespetz@gmail.com

Urban Om Torsdagar Start 24/8 kl. 17.00-18.30 Gong & Meditation

Wallingatan 20-22
Kundaliniyoga med fokus på meditation. Taught in English.
Kundaliniyoga is a practical technology which supports the challenges of our times.
All are welcome, no previous experience needed. Book your spot Urban Om

Urban Om Fredagar Start 1/9 kl. 16.00-17.30
3 tillfällen i månaden

Wallingatan 20-22
Klassisk Kundaliniyoga
Through yoga and meditation we nourish and foster the soul, we realize our own potential and we achieve deep healing. Includes kriya, mantra/meditationa and deep relaxation. All welcome, no previous experience needed. Approach these technologies with respect, openness and reverence. Book your spot via urbanom

UPCOMING WORKSHOPS * RESERVE YOUR SPOT TODAY!

    Experienceing the Atlantic Coast of Morocco – A Spring Adventure
    Kundaliniyoga & Trekking with Sophia
    March 15th-24th 2018

     

    image

    I invite you to come along on a fascinating journey to the coast of Morocco! This trip combines trekking with Kundaliniyoga and gives you a rare opportunity to discover the maritime culture of Morocco.
    Between Agadir and Essaouira on tapered trails along the cliffs or on the sand of the pristine beaches, hiking offers no particular technical difficulty. We will meet with the local fishermen and taste the local products along our journey, let the majestic ocean invigorate us and the unforgettable sunsets replenish our souls. You will have time for reflection and contemplation, chill out, be in silence (if you wish) and cherish each other. Through Kundaliniyoga and meditation we nourish and foster the soul, we realize our own potential and we achieve deep healing. Walk in the realm of the subtle; it has gifts for you!

    Detailed information about this trip. Please go to the following links.

  • QUICK FACTS
    Registration: Please reserve your spot quickly, since space is limited. Contact me at sophia@breathe.se more info
    Cost: 13 800 SEK/ €1410 Booking fee: 3500 SEK/€360 to BG 5547-0611 (non refundable)
    Flight: Not included. Suggested flight Norwegian Air, Stockholm-Marrakech return flight.
    Intinerary:
    I. Accomodation Riad L´Orientale, La Medina in Marrakech on your arrival.
    II. Atlantic Coast 6 days hiking w. camels, sleeping in tents (bivouac). Start trekking Port d’Imerditsene. End trekking Plage Kaoky, Essaouira.
    III. Sidi Kaoky 1 1/2 days, accommodation Auberge de la Plage, Essaouira.

    We will walk anywhere between 3-6 h a day, enjoy early morning sadhana, powerful and transformational Kundaliniyoga and meditation. I welcome you to join me on this great spring adventure!

    Sat Nam!

❊ ❊ ❊


 

”Remember: Happiness is not a destination,
it is an attitude along the journey of life”.

 ❊ ❊ ❊

 

Sadhana betyder ”ditt eget andliga utövande”.

Den 2 1/2 h långa Sadhana som Yogi Bhajan lärde ut för den här tiden, The Aquarian Age, innebär att vi börjar med att läsa Japji, ca 20 min, gör yoga i ca 1 timme följt av 1 timmes sång meditation innefattande 6 mantras.
Morning Call; Ek Ong Kar
Wah Yantee
Mul Mantra
Sat Siri Siree Akal
Rakhe Rakhnahar
Wahe Guru Wahe Jio
Guru Ram Das
Yoga klassen är ingen klass i den vanliga bemärkelsen utan jag leder – talar enbart om vad vi gör. Allt annat sker i tystnad. Detta följs av sång meditationer (se ovan) sittande i skräddarställning, händerna i Gyan Mudra. Det finns upptryckta stenciler med texten på Gurmukhi och den engelska översättningen.

kriteachings.com

Håll utkik i mina nyhetsbrev när Sadhana erbjuds i Stockholmsområdet.