omslag_logo - Version 2Breathe Kundaliniyoga med Sophia
Här är den – min första DVD!

Längtan att leva i den stressfria zonen och dela med mig av yogans vetenskap och tekniker är vad som inspirerade mig att göra en DVD. Den första Kundaliniyoga dvd:n på svenska, godkänd av KRI, Kundalini Yoga Research Institut. Pris 239 kr.

Jag undervisar klasser som uppmuntrar dig att gå bortom dina begränsningar och istället få kontakt med din inre styrka, glädje och ditt andliga välmående. Teknikerna i Kundaliniyoga är ett tryggt verktyg att ha med sig genom livets upp och nedgångar.
Den här DVD:n har ett brett innehåll.  För att hantera stress erbjuder jag ett skönt pass där vi bl.a stimulera våra njurar så att du kan leva i den stressfria zonen och bibehålla balansen i livet. Du ges också möjligheten att komma i kontakt med ditt nervsystem. Med starka, isolerade nervbanor är du bättre rustad att möta livets utmaningar. Här finns tips om en enkel och snabb morgonrutin och härliga meditationer.
Kom och följ med!

Innehåll;
Introduktion/Tuning in
Uppvärmningsövningar
Wake up series; en kort 7 minuters morgon rutin
Två olika Kriya (yogapass)
Stress set för binjurar och njurar (55min)
Kriya för Nervsystemet (36 min)
Meditationer
Caliber of Life (11min)
Lugnt Hjärta (6 min)
Bonus track
May the Long time sun.
Musik av Guru Singh, Mirabai Ceiba, Nirinjan Kaur and Gurunam Singh.

 

Youtube trailer ”Breathe – Kundalini Yoga with Sophia” Swe/eng

Filmen finns att köpa här.   You can buy the movie here.